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如何吃出美白肌肤:几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透【图】

2016-11-14 来源:http://www.yqankai.com/ 责任编辑:http://www.yqankai.c 点击:

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如何吃出美白肌肤:几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透

2016-11-11 17:08

如何吃出美白肌肤?想拥有好的皮肤除了日常的护肤品保养之外,平时的食疗也很重要哦,想要吃出好肌肤,这些日常食物不能错过,让你吃出由内而外的白嫩肌肤。

如何吃出美白肌肤:几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透【图】

  红糖

  抗氧化、排毒功效、坚持敷用红糖不但不会发胖,反而抑制饭量;修复细胞改善肤质。每天起床后先喝一杯温开水,有时间可将红糖与当归、益母草、红豆、生姜、红枣、枸杞、木耳等一起炖。

  生姜

  抗氧化,除去体内的活性氧,扩张血管,溶化血栓,发汗、解热、祛痰、咳嗽、镇痛,还能加快消化液的分泌,促进消化,并消除导致食物中毒的细菌,杀死肠内有害细菌,促进体温上升,增强免疫力,最好和红茶一起食用:驱寒祛湿。

如何吃出美白肌肤:几种人间好物常吃让皮肤白嫩通透【图】

  玫瑰花茶

  活血化瘀、调和脾脏,气虚的加大枣,肾虚加枸杞,不要加茶叶。

  红枣

  补脾养胃、益气补血,亦可增强心肌收缩,扩张冠状动脉,保护肝脏,增强肌力,增强体重,抑制血小板聚集,降低血清胆固固醇,降血压,抗过敏,煮着吃最好。

  桑葚

  气血双补,偏寒性,有促进机体造血功能,调节免疫功能,激发淋巴细胞转化,升高外周白细胞,促进肠蠕动,延长睡眠时间等作用,可做成桑葚膏或吃干桑葚。

  酸奶

  酸奶比牛奶更适合亚洲热,同时燃烧脂肪的重要元素——B族维生素,在发酵后会增加,酸奶有很强的饱腹感,并且含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道蠕动从而治疗便秘,减轻体重。(图片来源:视觉中国)

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