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宁化国寿积极开展“陶冶养生 瑜伽健身”活动

2017-10-14 来源:bbjds.com 责任编辑:bbjds.com 点击:

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“健康工作,快乐生活”,为响应总公司经理室号召,让大家在紧张的工作之余放松心情,陶冶情操,宁化国寿组织员工利用业余时间开展瑜伽活动,本次活动邀请到宁化县文化中心健身俱乐部的洪老师,为大家进行动作指导。

活动当天,洪老师首先给参加活动的瑜伽爱好者们介绍了瑜伽的基本常识,强调瑜伽要空腹练习,才能达到强身健体的作用,如果想达到减肥效果,必须在活动前后两个小时内禁止进食,勤做瑜伽练习可以调节情绪,陶冶心境、放松心情、调节心态、增强体质。十几位瑜伽爱好者仔细聆听着,积极按照洪老师的每个动作要领认真的学习,大家一点点的进入状态,音乐缓缓响起,配合优美动作,展现出不同的气质。

作为不同的人,拥有着不同的生活方式,不同的出生、成长背景,这些都决定了我们不同的生活心态,有积极的难免也会有消极的,在众多的养生方法中瑜伽有助于调节心态,使身体舒展放松,使其心境平和。

整个活动在短短的1小时后结束,大家都意犹未尽,纷纷表示瑜伽动作看似简单,但简简单单的几个动作就可以让人大汗淋漓,确实达到了强身健体,修心养性的作用。中国人寿宁化支公司将持续每周开展瑜伽养生休闲活动,让国寿人在紧张的工作中快乐生活,零压力、零情绪,健健康康平平安安。

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