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9个月减肥60公斤 肥胖母亲为儿励志:改变饮食坚持去健身房

2016-08-19 来源:http://www.yqankai.com/ 责任编辑:http://www.yqankai.c 点击:

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9个月减肥60公斤 肥胖母亲为儿励志:改变饮食坚持去健身房



 

  卡尔琳生下第二个孩子后体重飙升到120公斤,她每天喝4升可乐,吃一堆棒棒糖,身心疲惫。在给出生几个月的洛根(Logan)做饭时,她决定减肥。“我突然觉得自己很虚伪,要孩子规律饮食,自己却暴饮暴食。”于是,短短9个月内,卡尔琳狂减60公斤,拒绝再回到原来的样子。

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  “开始减肥后,我翻看以前的照片,以前真是太胖了,那时我不敢照镜子,觉得自己胖得恶心。我曾以为改变很难,但现在我做到了,”“减肥期间我拒绝一切饮料,只喝水和自制冰沙,午餐晚餐也只吃蛋白质食物和绿色蔬菜。有时候我不想去健身房,但我坚持了下来,付出终于有了回报。减肥后,我确保每日充分锻炼,交志同道合的朋友,终于能亲身告诉孩子什么是健康的饮食。”

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  卡尔琳7岁的大女儿安布尔(Amber)曾被诊断为自闭症,她和前夫的婚姻也走向尽头,而小儿子,现在3岁的洛根紧接着也被确诊为自闭症。于是她买了台跑步机,保证在家里也能完成每日的目标。每天凌晨3点半喂了孩子后,她就去健身房锻炼,早上准时回家给孩子做早餐。

  “改变并不容易,第一次减肥成功后,有人说我不到半年又会胖回去,可现在我达成了目标。”卡尔琳现在重67公斤,穿衣显瘦,脱衣有肉,能穿上漂亮的衣服,再也不用去特殊商店买特大码的衣服了。她现在是一名健身教练,她说:“我想让人们知道健康的重要性,知道健康对自己和家人的影响。我很喜欢现在的自己,再也不会回到肥胖的过去。”

   据报道,36岁的瑟尔(Karlye Thurlow)在生完第二个孩子后,体重一度飙到120公斤,当时她每天要喝掉4升的可口可乐,而且终日躺在沙发上无所事事,但她还是感觉身体疲惫。

  “当我儿子几个月大的时候,我有一次给他做饭的时候突然感觉自己不是一个好母亲,因为我的饮食极度不健康,没有给他们树立好榜样,”瑟尔说。

  她表示,“后来我改变了饮食而且每天走路一个小时,就这样我减掉了最初的20公斤,我不敢去健身房瘦身,因为我太胖了,不好意思去那里健身。”

  在自己瘦身3个月后,瑟尔终于鼓足勇气前往健身房,并且在私教的指导下,在6个月的时间里减去40公斤。

  现在,瑟尔的体重为67公斤,她自己也成为一名私教。“我对目前的身材很满意,你不想瘦身的理由可以有很多,但它们都不是真正的理由,瘦身期间我没有为自己再找任何偷懒的理由。”瑟尔说。

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