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「减肥」练完这一套,瘦到飞起来

2018-01-03 来源:bbjds.com 责任编辑:bbjds.com 点击:

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有句话在网上流行很久“你不瘦下来,不知道自己有多美”。辣么,问题来了,我怎么才能瘦下来?

阿本不只一次的强调过,单纯的节食和依赖药物是不可能真到做到健康减肥不反弹的。想瘦下来,不胖回去,还是要靠运动,运动啊!老铁们!

今天推荐的组合就是专为瘦身而来,坚持一段时间的练习你就知道,它真的见效到可以让你瘦到起飞!当然,阿本再说一次,瘦下来,不只意味着美,还有健康。

建议将整套动作做1-3个循环,具体动作如下:

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